Zum Thema Handstand kann ich dir sehr die Übungen von Mady Morrison auf YouTube empfehlen - ich mag ihre Yoga-Videos sehr, und bei den Handstand-Videos hat sie super Tipps für das langsame, aber sichere Heranwagen an den Handstand. Aufwärmen: https://www.youtube.com/watch?v=qWdw8FvJlaI